هل يقوم الرجال المتزوجون بالاستمناء

الإفراط في الاستمناء يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية..

بالرغم من كل ما قال ويقال عن ممارسة الجنس الذاتية (الاستمناء)، إلا أنه يعتبر طريقة عظيمة لتجربة وتعلّم حاجاتك المعيّنة وردود فعلك لبلوغ السرور الجنسي، وسواء كنت رجلا متزوجا أم لا فأن الاستمناء يساعدك صحّيا على إنجاز حياة جنسية رائعة. لذا إذا كنت تعاني من مشاكل في غرفة النوم، ولا ترغب في التحدث عنها فتعال معنا لتتعلم كيف تحسن حياتك الجنسية من خلال الاستمناء.

الخطوات:
1. استعمل الاستمناء لمعرفة جسمك واهتماماتك الجنسية. عندما تستمنى لوحدك، اترك تخيلاتك تتحقق على أرض الواقع بالطريقة التي ترغب في أن يتم فيها الاتصال الجنسي مع الشريكة. في المرة القادمة التي تقابل الشريكة ستشعر بالراحة أكثر لأنك قمت باختبار قدرتك الجنسية.
2. استعمل الاستمناء كطريقة للمداعبة. كثيرا ما يغفل الرجال حاجتهم للمداعبة قبل الممارسة الجنسية ويركزون على مداعبة الشريكة فقط، بينما تعتبر المداعبة من أهم الأمور التي يجب أن يركز عليها الرجل والتي تجلب له متعة جنسية متفوقة. استعمل الاستمناء للاستعداد للاتصال الجنسي أو لزيادة الرغبة الجنسية قبل المعاشرة.
3. استعمل الاستمناء لإطالة فترة الممارسة الجنسية. بما أن الاستمناء طريقة لا تخطأ لتحفيز العضو على الانتصاب ويمكن السيطرة عليها أيضا، استعملها للحفاظ على الانتصاب أو إطالة الذروة.
4. استعمل الاستمناء لبناء طاقتك الجنسية. تمرن باستعمال الاستمناء لتقريب نفسك من بلوغ الذروة، وبعد ذلك ركز على إطالتها. انتبه للأشياء التي تحفز هزة الجماع، أي شيء يبدو مريحا يمكن أن يكون ممتعا أيضا.

النصائح والتحذيرات:
• استعمل الاستمناء للمساعدة في تخفيف الإجهاد والتوتّر.
• لا تنسى استعمال كريمات خاصة مرطبة قبل الاستمناء.
• تذكر بأن الإفراط في الاستمناء يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية.nimer