نصائح لعدم نسيان تناول الدواء

كثيرون هم الذين ينسون تناول أدويتهم في مواعيدها رغم ما لهذا الأمر من خطورة على الصحة

1 . دون الجرعات التي تتناولها عادة على ورقة واحملها معك في جيبك أو حقيبتك اليدوية.
2. تناول الدواء في الوقت ذاته يومياً لكي تخلق روتيناً محدداً يصعب نسيانه.
3. الصق ملاحظة على باب الثلاجة لتذكيرك بمواعيد تناول الدواء.
4. جهز روزنامة بمواعيد تناول أدويتك لكي تتفادى أخذ الجرعة مرتين.
5. اشتر عبوة خاصة لحفظ الأدوية تكون مقسمة حسب عدد أيام الأسبوع بأجزاء عدة تناسب عدد جرعات الدواء اليومية.
6. اضبط منبه هاتفك النقال على مواعيد تناول الدواء.